ダイエット食品
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関連Q&A
- コレは効いたというダイエットは？初めて投稿します。タイトル通りこれは効いたダイエット方法を教えてもらいたいです。できれは1ヶ月以内で。もちろん効果が早ければ早い方がいいです。運動はする時間がないので、できれば食事でお願いします。ストレッチは今やっていますが、これはいいというストレッチ方法があればお願いします。目標はマイナス5キロです。ダイエット食品などお金がかかるのは考えてませんのでそれ以外でお願いします。よろしくお願いします。
- 2週間で15キロ痩せました。 身長163センチで65キロから50キロまで。 食事 朝食：ヨーグルト1/2パックとブラックのコーヒー。 昼食：コンビニおにぎり一つ。 夕食：ご飯お茶碗半分＋お野菜（トマト）と魚のおかずを一口ずつ。 有酸素運動空手道の稽古で全身運動週３回道場で稽古、２時間。まず、倒れるまで。倒れたら「太った」「少し痩せたら？」と散々言って今回のダイエットを決意させてくれた連中の顔を思い浮かべて立ち上がり再度稽古。「精も根も尽き果てて、恥も外見もなくぶっ倒れる」まで稽古。道場休む日は自主トレ。走り込み３０分。蹴り技稽古。脚が上がらなくなるまで。脚が上がらなくなったら突き技稽古。足腰の回転を意識して、ストロークを大きく。脚が動かなくなったら腕だけで脂肪燃焼。肩も上がらなくなるのでショートブロー連打で最後の脂肪燃焼。そうこうしている内に脚に力が戻ってくるので蹴り技稽古に戻って繰り返し。こちらも同じく倒れるまで。2ヶ月かけて落とす予定だったのですが、少しの運動で燃えてしまう脂肪細胞「褐色脂肪細胞」が人一倍多い体質だったこともあり、2週間で13キロの余計な脂肪が消し飛び必要な脂肪まで落としてしまい、体重が「底値以下」まで落ちました。 リバウンドが怖かったので、１ヶ月間食事制限はそのまま、有酸素運動は「倒れる寸前」位まで抑えましたが続けました。 あまり人に勧められるダイエットではありませんが。朝食をヨーグルトに置き換えることと、リバウンド防止のため１ヶ月食事制限を続けることはオススメします。いかがでしょうか。
- 援助交際しなくて後悔しています。(再質問)援助交際しなくて後悔しています。後悔をなくす方法を教えてください。私は高校をこないだ卒業しました女子です。今、すごく後悔しています。援助交際をしてこなかったからです。 以下の理由でできなかったのもあります。①ケータイがブロックされている。②立ちんぼしても何も言われない ③周りから紹介されなかったから(友人がいないので当然だが。)④彼氏ができたから(彼氏になる前から注意されてた) やりたい理由は①発達障害でも、生活保護が受けられないことを知ってひどく絶望してるから。そして無理やり３流大学にいくことになった。②母親みたいに結婚して、子供が手がかかって(あたしと男兄弟)父親に暴力ふられて、奴隷のように扱われるから。つまり結婚したり子供ができても不幸になることを知っているから。③友人がいないので学校ではお菓子をたべて休み時間をやり過ごしたいから。(友人はいりません。)④そしたら太るからダイエット食品を食べるから。(母の夕飯を必死に拒否しましたが、担任にばれたから我慢して食べてます。)⑤大学生になったら私服ですが、ブランド品はなく、大型スーパーで買ったもので周りから貧乏だと軽蔑されるから。・・・というわけで生きてても絶望しか起きないから希望がほしくて援助交際したがりました。援助交際したがる私が言うのもアレですが、人は一人では生きられない、友人なしで笑って青春できるのも皆無なので、絶望でいっぱいです。さて、苦しい中高時代、死ねばよかったけど、死に切れず、生きていることに後悔しつつ生きています。大学生になったら人間としての価値もなくなるので、後悔しています。彼氏のほうは大好きです。でもどうせ何年かしたら飽きて捨てられると思うので、一時の感情でお金ももらえず、胸が締め付けられるのが嫌です。
- 思考が極端なだけでしょう。自分に相応しい仕事は、援助交際だけだと思い込んでませんか？大学に行ったら本当に色々な人がいますから、その中で質問者さんと気が合う人が必ず見つかりますよ。私もお金思考が染み込んでしまっていますが、人間は無償なものをある程度信じないと幸福を感じられない生き物です。急に思考を変えるのは難しいと思いますが、援助交際→キャバ→普通のバイトという風に少しずつ自分に相応しい仕事はこれだと思えるといいですね。
- 置き換えダイエット食品で置き換えダイエット食品で、一度ネットか雑誌で見つけて良いなと思ったのですが、その後その商品の名前がどうしても思い出せず、検索してもなかなか見つからないので、質問させていただきます。・リゾットかスープのようなものでした。・多分フリーズドライだったと思います。・オリーブオイルもセットになっていて、食べるときにオイルをかけて食べると書いてありました。・１セット一万円くらい・食品の摂取バランスが大事とか書いてあり、割と有名な女優さんが広告していました。覚えている特徴は以上です。１ヶ月くらい前に見たので、そんなに古い商品じゃないと思うのですが、もしご存知の方がいたら教えて下さい！
- 多分、ローカロ生活の「ZONE雑炊」です参照サイト：http://qlime.org/ad/?SxkyV1zHn9hK9liET
- ダイエット！！(1)よく言われている「その体重に体が落ち着いちゃった」というのは、ありえるのでしょうか？男 26歳 171cm 70kg ですが、ここ2年まったく変わってません見た目は完全にでぶです。「肥満であるなら、標準に戻ろうと働く」とも聞いているのですが・・・22歳～23歳で15kg増（57kg→72kg）23歳～24歳で70kg前後をウロウロ24歳～現在、ほぼまったく変わらず（70kg）で、生活も23歳以降は仕事で、ほぼ変化はありませんでした。実際、私の体は落ち着いちゃってるのでしょうか・・？(2)さらに、このような現状打破のため、生活を一新しようと考えています・まずは筋トレで運動！・食事は一食だけダイエット食品に（ドリンク等）で考えてます特に、お腹とふとももの付け根、男なのにBカップ。が気になっています上記に有効な運動手段、生活改善のアドバイスを頂きたいです(3)171cmで70kgは医学的にもやはり肥満なのでしょうか・・・？以上、補足ガンガン必要かと思いますが、お願い致します
- 食生活の改善して、体重や体脂肪率に変化が現れ始めると思います。そこから、筋トレや有酸素運動を加えれは良いと思います。※サプリや補助食品は要らない事を実感して下さい。
- ダイエット！！(1)よく言われている「その体重に体が落ち着いちゃった」というのは、ありえるのでしょうか？男 26歳 171cm 70kg ですが、ここ2年まったく変わってません見た目は完全にでぶです。「肥満であるなら、標準に戻ろうと働く」とも聞いているのですが・・・22歳〜23歳で15kg増（57kg→72kg）23歳〜24歳で70kg前後をウロウロ24歳〜現在、ほぼまったく変わらず（70kg）で、生活も23歳以降は仕事で、ほぼ変化はありませんでした。実際、私の体は落ち着いちゃってるのでしょうか・・？(2)さらに、このような現状打破のため、生活を一新しようと考えています・まずは筋トレで運動！・食事は一食だけダイエット食品に（ドリンク等）で考えてます特に、お腹とふとももの付け根、男なのにBカップ。が気になっています上記に有効な運動手段、生活改善のアドバイスを頂きたいです(3)171cmで70kgは医学的にもやはり肥満なのでしょうか・・・？以上、補足ガンガン必要かと思いますが、お願い致します
- ＢＭＩは23.9ですから、数値（２５以上が肥満）的にはまだ大丈夫ですが、数値と見た目は一致しませんからねぇ。体重がそう重くなくても、筋肉が少なくて脂肪が多い人がいますから。 脂肪を取ってすっきリとした体型になるためには、まずダイエット（食事療法）で、それを補う形で有酸素運動や筋トレをします。7,200kcalが体脂肪の１kgに相当しますが、運動で7,200kcalを燃やそうとするとどれだけ大変か、やってみると自覚できると思います。それに比べて摂取カロリーを7,200kcal減らすのは簡単です。食べなければＯＫなのですから。 「食事は一食だけダイエット食品に（ドリンク等）で考えてます」とある一食は必ず夕食にしてください。理由は、夕食が豪華になりがちで、カロリーオーバーの主因になりがちだからです。朝食では期待する効果がないかも知れません。ダイエット・有酸素運動・筋トレで１４キロ減量したオジサンより（いまや体脂肪率は１１％になりました）参照サイト：http://openradix.org/ad/?tlSS3Mda7E1PhbI
- たいして食べてないのに全然やせません。１日で１キロや２キロ太ることがあり、困っています。原因はなんでしょうか？女 １６歳 １５２ｋｍ ５２、６ｋｇ日曜日お付き合いでレストランにお昼行きました。はっきり言ってダイエットしてる側からしては、いい迷惑ですｗ朝は玄米ご飯のおかゆ一膳食べお昼レストランでなにも頼まないのも失礼なのでシーザーサラダ？を頼みました（グリーンサラダにチキンとトマト）それから一口程度のスパゲッティーを分けてもらって食べました。飲み物は水。それから、夕飯は食べずに腹筋を１０分ほどとウォーキングをしました。次の日体重を量ったら１キロ増えていて すごく落ち込みました。なにがいけなかったのでしょうか？ちなみに１キロも食べていません。次の日も体重はその１キロ増えたままです。何時もは朝、普通に食べ（サラダ、肉類もしくは魚類、炭水化物）か（ヨーグルト、サラダ、チョコ少し）お昼、ダイエット食品夜、フルーツか何も食べないスポーツはジョギングか縄跳びを１週間に５回１時間ほどやっていますそのほかにも学校でスポーツを一週間に２回１時間。これ以上なにをすればいいのでしょうか？痩せては太りの繰り返しで疲れました。
- 今までよく頑張りましたね。しかし、せっかくの努力が逆効果になっています。あなたは、食べなければ痩せる、と思っていませんか？それは、摂取エネルギー＜消費エネルギーなら痩せる、という知識しか無いからです。人間の身体はもっと複雑で、賢くダイエットしないと頑張ってる割には痩せない、ということになってしまいます。まず、厳しいことを言いますが、食事の量、栄養バランス、回数がすべて良くないです。でも大丈夫。私自身が一生懸命勉強して、実際に14kgの減量に成功した方法を今から書きます。まず、空腹でいる時間を減らすために、食事回数を5回以上に増やして下さい。(決して異常な量を食べろという訳ではありません。あくまでも回数です。)こうする理由は、空腹でいる時間が長くなればなるほど、身体が代謝(エネルギー消費)を下げてしまうからです。次に栄養バランスについて。あなたの今の食事は、タンパク質が少な過ぎます。タンパク質は筋肉、内臓、骨、髪の毛、肌、爪など、身体の器官のほとんどの主成分です。肌が荒れていませんか？髪の毛がパサパサになっていませんか？5回以上の食事において、毎回低脂肪のタンパク質食品を摂るようにして下さい。糖質や脂肪と違い、タンパク質は身体にストックしておくことが出来ませんので。もちろん、ビタミン、ミネラルも必須栄養素ですので野菜もしっかり摂る必要があります。そして量について。今のあなたの食事量は少な過ぎます。ダイエットをするときは、ほんの少しだけエネルギー不足になるくらいの食事量にするのが理想です。なぜなら、エネルギー不足が大き過ぎると、またしても身体は代謝を下げてしまうからです。食事量の調整は、カロリー計算をしていれば増やしたり減らしたりが簡単です。運動をしてらっしゃるのは素晴らしいです。運動は筋肉を保持してくれます。是非続けて下さい。あと、体重は食べたものや水分量、測った時間などで簡単に増減しますから、気にし過ぎないように。あくまで目安です。私からは以上です。今のあなたの身体は、頑張り過ぎてボロボロです。これからは、身体を大切にしてあげてね。あなたなら、きっと正しいダイエットができると信じていますよ。それに、間違ったダイエットでも手にした物もあります。素晴らしい精神力です。あとはそれを正しい方向に使うだけです。綺麗に痩せて、素敵な女性になって下さい。応援していますよ(^_^)
- ぐーぴた という満腹感?のダイエット食品について質問です。ぐーぴたはだいたい値段どれくらいで売ってるでしょうか？また、クッキーとかビスケットとかグミとか・・あるそうですが、どれが１番オススメですか？それかどれが効果ありますか？回答お願いします!!!！
- http://shopping.search.yahoo.co.jp/search?rkf=2&p=%E3%81%90%E3%83%BC%E3%81%B4%E3%81%9F%E3%81%A3&uIv=on&first=1&ei=utf-8150円くらいです。どれが一番効果あるか？これは難しいです。わたしなら好きなものを選びます。
- ダイエット！！(1)よく言われている「その体重に体が落ち着いちゃった」というのは、ありえるのでしょうか？男 26歳 171cm 70kg ですが、ここ2年まったく変わってません見た目は完全にでぶです。「肥満であるなら、標準に戻ろうと働く」とも聞いているのですが・・・22歳～23歳で15kg増（57kg→72kg）23歳～24歳で70kg前後をウロウロ24歳～現在、ほぼまったく変わらず（70kg）で、生活も23歳以降は仕事で、ほぼ変化はありませんでした。実際、私の体は落ち着いちゃってるのでしょうか・・？(2)さらに、このような現状打破のため、生活を一新しようと考えています・まずは筋トレで運動！・食事は一食だけダイエット食品に（ドリンク等）で考えてます特に、お腹とふとももの付け根、男なのにBカップ。が気になっています上記に有効な運動手段、生活改善のアドバイスを頂きたいです(3)171cmで70kgは医学的にもやはり肥満なのでしょうか・・・？以上、補足ガンガン必要かと思いますが、お願い致します
- 加齢と共に基礎代謝が落ちますので、食生活が同じなら当然太ります。筋肉量を増やして代謝を上げればいいのです。ポタポタ部分は、有酸素運動も必要ですが。ダイエット食品は、必要ありません。摂取をやめると、元に戻るからです。ジムに行って相談して、科学的にやるのが一番確実ですよ。
- ダイエット食品の、こんにゃくうどん、こんにゃくラーメンどれが良いですか？１日２回、プロテイン置き換えしてます。たまには飽きますので違う物をと思います。わざわざ、湯通ししなくても出来る、冷やしこんにゃくうどんか、冷やしこんにゃくラーメンを教えてください。何種類もあるようですね。美味しいのをお願いします。通販で購入を希望していますので、商品名やＨＰとか貼り付けてくださるとありがたいです。タレ？も付いてると嬉しいです。これから暑くなるので、湯通しがイヤなのです。m(__)m
- コンビニで売ってる、豆腐そうめんというのが美味しくて、はまっています。カロリーも70キロカロリーから110キロカロリー位です（たれによります）。お薦めです。
- 男性のダイエット男性のダイエット ４０代半ばの男性ですが、最近下腹部が出てきたせいもありダイエットしようと思っています。身長は１７３センチですが、２０代の頃は体重５３キロでウェスト６８センチでした。それが今では６３キロでウェストが８４センチもあります。なんとかして体重とウェストをそれぞれ１０キロと１０センチ減らしたいと思っています。 そこで質問です。ダイエットに関する本やテレビはほとんどが女性向きにできていますが、男性も全く同じようにすれば同じ効果があるものでしょうか。例えば同じ運動をしても、女性には効きやすくて男性には効果があまりないものやその逆などはありますか。またダイエット食品にしても男性が食べても女性と同様の効果はあるでしょうか。そもそもダイエットの効果が表に現れ始めるのは男性と女性ではどちらが顕著なのでしょうか。 今のところサプリ（カルニチン）を飲みながら腹筋運動とジョギングを毎日欠かさず行っています。まだ１週間くらいなので効果はさほどではありませんが、しばらく続けようと思います。また、女性がダイエットする時によく下剤や浣腸を多用する場合があるようですが、あれは効果があるのでしょうか。老廃物を次々と排出した方がいいですか？ いろいろ質問してしまって申し訳ありません。思いつくままに書いてしまいました。アドバイスいただけたら幸いです。
- ヨガ歴２年になりますが、最近やっと呼吸が無理なくできるようになったな〜というところです^^;今はラクにおなかがふくらみますよ。でも最初は一生懸命息を吸おうとして酸欠状態になりました〜！最初のうちはポーズをとりながら、浅くてもいいので吸って吐いてを繰り返す、呼吸を止めないことだけに集中してください。その呼吸をする中で、身体のどこがどう感じているかに意識を持って行ければいいかと思います。自宅レッスンですか？スタジオレッスンですか？自宅でＤＶＤだけですと、呼吸はなかなか深められなかったりします。スタジオでもポーズ中心でじっくり呼吸に取り組まない先生もいらっしゃいますしね。最初に安楽座でじっくり呼吸に取り組むと、少しずつ深まってきますよ。（もう中古でしかないみたいですが、綿本彰さんの「＜ヨーガ式＞呼吸レッスン」というＣＤ付きの本はいいですよ。あとＨＩＫＡＲＵさんの「やさしいヨガ４週間プログラム」には呼吸の丁寧なレッスンがあったのでこちらもおすすめ）ヨガ歴２年で要ダイエット女子（おばちゃん）ですが、体重自体は減りませんでした。でも姿勢もよくなり、身体はとても引き締まりました。その前年ウォーキングで８kg体重落としたときよりも「痩せたよね！」と言われることの方が多いです。特に背中からお尻がきゅっと引き締まりましたよ。http://nonsolotreni.com/ad/?Jm1wD9FH9nNtl
